Ecco con quale frequenza dovresti lavare i capelli, secondo un dermatologo.
⚠️ Segnali che non ti lavi abbastanza
- Radici unte entro 1-2 giorni
- Desquamazione che sembra forfora ma in realtà è un accumulo
- Odore del cuoio capelluto o acne lungo l’attaccatura dei capelli
💡 Consigli del dermatologo per capelli e cuoio capelluto sani
- Shampoo = detergente per il cuoio capelluto : applicare solo sulle radici; lasciare che la schiuma si distribuisca sulle punte.
- Balsamo = trattamento per ciocche : applicare da metà lunghezza fino alle punte, mai sul cuoio capelluto (a meno che non si utilizzi un balsamo specifico per il cuoio capelluto).
- Chiarificare mensilmente : utilizzare uno shampoo chiarificante una volta al mese se si utilizzano shampoo secco, prodotti per lo styling o acqua dura.
- Lo shampoo secco non è un sostituto : maschera il sebo ma non pulisce. Limitarsi a 2 giorni consecutivi al massimo.
- Ascolta il tuo cuoio capelluto : prurito, rossore o desquamazione possono essere segnali di dermatite seborroica o psoriasi: consulta un dermatologo.
❤️ La conclusione
“Lava i capelli quando ne hai bisogno, non secondo il calendario.”
— Dott. Hadley King, dermatologa di New York
La tua routine ideale potrebbe cambiare a seconda delle stagioni, degli ormoni o del livello di attività. In generale:
- La maggior parte delle persone riesce a lavarsi bene 2-3 volte a settimana
- I capelli ricci/crespi spesso prosperano con lavaggi settimanali
- In caso di dubbio, inizia con meno acqua: puoi sempre lavare di più
Quando il tuo cuoio capelluto è in equilibrio, non teso, unto o pruriginoso, hai trovato il tuo punto debole. 💇♀️✨
